ফোর্বস হেলথ থেকে আগস্ট 2024 এর সেরা CBD গামি।

মূল গ্রহণ

*আমাদের সেরা CBD গামিগুলির র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রতি পরিবেশনের মূল্য $1 থেকে $3.67 পর্যন্ত পণ্যের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

* CBD আঠা নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হল পণ্যের বিশ্লেষণের শংসাপত্র (COA), তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা এবং ক্ষমতা।

*CBDfx এর অরিজিনাল মিক্সড বেরি CBD গামি আমাদের তালিকায় শীর্ষস্থান অর্জন করেছে; আমাদের পর্যালোচক জমিন এবং শিথিল প্রভাব উপভোগ করেছেন.

Cannabidiol (CBD) গামিগুলি অভিজ্ঞ CBD ব্যবহারকারী এবং নতুনদের কাছে একইভাবে আকর্ষণীয় হতে পারে কারণ তারা প্রায়শই বিভিন্ন স্বাদ এবং শক্তিতে পাওয়া যায়।

CBD-এর অন্যান্য রূপগুলির মতো, মাড়িগুলি কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন ঘুম সমর্থন করা, ব্যথা উপশম করা এবং চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করা। সঠিক সিবিডি আঠা খুঁজে পাওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কারণ বর্তমান বাজারটি বিস্তৃত বিকল্পে পরিপূর্ণ। আপনাকে শুরু করতে এখানে ফোর্বস হেলথের সেরা বাছাইগুলি রয়েছে৷

সিবিডি গামি কি?

সিবিডি গামিগুলি হল চিবিয়ে খাওয়ার খাবার যা সিবিডিতে মিশ্রিত হয়। 0.3% ডেল্টা-9-টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল (THC)-এর বেশি নয় - গাঁজা গাছের সবচেয়ে সুপরিচিত মন-পরিবর্তনকারী যৌগ-শুকনো ওজন দ্বারা, CBD গামিগুলি নেশাজনকভাবে সাইকোঅ্যাক্টিভ তৈরি করে না "উচ্চ" প্রভাব। এবং অনেক ব্র্যান্ড প্রতিটি আঠার মধ্যে যে পরিমাণ CBD যায় তা প্রমিত করে, তাই এই ভোজ্যের সাহায্যে আপনি জানতে পারবেন যে কোন প্রদত্ত পরিবেশনের সাথে আপনি ঠিক কত মিলিগ্রাম সিবিডি গ্রহণ করছেন।

CBD gummies এর প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

কিছু CBD গামিতে অতিরিক্ত ক্যানাবিনোয়েড রয়েছে, যেমন ক্যানাবিনল (CBN) এবং ক্যানাবিগারোল (CBG), এবং মেলাটোনিনের মতো পরিপূরক।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে CBD ব্যথা পরিচালনা, উদ্বেগ উপশম করতে, মৃগীরোগের লক্ষণগুলির চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়ক হতে পারে।

সিবিডি গামি কীভাবে কাজ করে?

একবার সিবিডি ভোজ্য খাবার মুখে খাওয়ার পর, প্রথম-পাস হজমের পরে যে সিবিডি থাকে তা রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়। (প্রথম-পাস হজম হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে একটি পদার্থ শরীরের একটি নির্দিষ্ট স্থানে বিপাকিত হয়, যার ফলে এটি সারা শরীরে সঞ্চালন শুরু করার সময় পদার্থের ঘনত্ব হ্রাস পায়।) ঠিক কীভাবে তা বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন অনেক CBD শরীর মাড়ি থেকে শোষণ করে, কারণ প্রথম-পাস হজমের কারণে এর জৈব উপলভ্যতা তুলনামূলকভাবে কম।

একবার শোষিত হয়ে গেলে, CBD ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করে যা এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমের অংশ। "এন্ডোকানাবিনয়েডগুলি হল রাসায়নিক বার্তাবাহক যা শরীরে বিভিন্ন ভূমিকা পালন করে," ড্যানিয়েল পিওমেলি, পিএইচডি ব্যাখ্যা করেন, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট ফর দ্য স্টাডি অফ ক্যানাবিসের পরিচালক এবং ইরভিনের একজন অ্যানাটমি এবং নিউরোবায়োলজির অধ্যাপক। বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল স্কুল। "এগুলি নিউরন এবং অন্যান্য অনেক কোষের পৃষ্ঠে উপস্থিত রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়ে কাজ করে। যখন এন্ডোকানাবিনোয়েডের সাথে আবদ্ধ থাকে, তখন এই রিসেপ্টরগুলি ক্ষুধা, ব্যথা, স্মৃতিশক্তি, চাপের প্রতিক্রিয়া এবং চর্বি সঞ্চয় করার ক্ষমতা (অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে) নিয়ন্ত্রণ করে।"

CBD মস্তিষ্কে গামা অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA) কার্যকলাপকেও প্রচার করে। স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া দমন করে, GABA কার্যকলাপ শান্ত অনুভূতি প্রচার করে।

CBD Gummies ডোজ

আপনি কতগুলি CBD গামি গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে আঠার শক্তি, CBD-এর সাথে আপনার অভিজ্ঞতা এবং আপনার শরীরের জন্য কাঙ্খিত প্রভাবের ফলে কতটা ঝোঁক। যারা CBD এর সাথে কম পরিচিত তারা একটি কম ডোজ CBD আঠা দিয়ে শুরু করতে পারে এবং প্রয়োজন অনুসারে উচ্চ ক্ষমতার দিকে কাজ করতে পারে। আপনি একটি আঠাকে অর্ধেক করে কেটে নিতে পারেন বা আপনার পছন্দের ডোজ অর্জন করতে একাধিক গামি নিতে পারেন।

CBD Gummies এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে যে CBD ভোজ্য খাওয়ার ফলে উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস, PTSD এবং নির্দিষ্ট ধরণের মৃগীরোগের কার্যকর চিকিত্সা এবং আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য ধরণের ব্যথার মতো পরিস্থিতিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব সহ অনেকগুলি সম্ভাব্য সুবিধা থাকতে পারে যা কঠিন হতে পারে। চিকিত্সা CBD গামিগুলি এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে এবং এই অবস্থার সাথে যারা CBD তেলের স্বাদ অপছন্দ করে তাদের কাছে আবেদন করতে পারে।

আপনি যদি CBD থেরাপিউটিকভাবে ব্যবহার করতে আগ্রহী হন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার জন্য অনন্য সম্ভাব্য সুবিধা বা ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলুন।

CBD Gummies এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

CBD খাওয়ার ফলে ক্লান্তি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এবং ক্ষুধা এবং/অথবা ওজনের পরিবর্তন সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

"সিবিডিকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে লিভার দ্বারা ধ্বংস হওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে এর মিথস্ক্রিয়া মত কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়," ডঃ পিওমেলি যোগ করেন। "সিবিডির সাথে মিথস্ক্রিয়া এই ওষুধগুলির প্রভাবকে শক্তিশালী বা দুর্বল করতে পারে, যা সমস্যাযুক্ত।"

ওষুধ এবং পরিপূরকগুলির পাশাপাশি আপনার সুস্থতার রুটিনে একটি CBD পণ্য যোগ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি CBD থেকে অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

CBD Gummies কাজ শুরু করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

কারণ চর্বণযোগ্য CBD গামিগুলিকে অবশ্যই প্রথম-পাস বিপাকের মধ্য দিয়ে যেতে হবে বাকি CBD রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হওয়ার আগে-এবং প্রত্যেকের বিপাকক্রিয়া কিছুটা আলাদাভাবে কাজ করে- CBD গামিগুলির প্রভাব যে সময়ে ঘটে তার একটি সুনির্দিষ্ট পরিমাণ চিহ্নিত করা কঠিন (এবং সম্ভবত পরিবর্তিত হয় ক্ষমতা এবং খাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে)।

"CBD খুব ভালভাবে শোষিত হয় না," ডাঃ পিওমেলি বলেছেন। "শুধুমাত্র অল্প পরিমাণই অন্ত্র থেকে সঞ্চালনে পরিণত হয়, এবং যৌগটি যকৃতের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় অল্প পরিমাণে বিপাক থেকে পালিয়ে যায়।"

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আপনি সিবিডি পণ্যের সাথে যে ধরণের খাবার খান বা আপনি খালি পেটে সিবিডি গ্রহণ করেন তাও সিবিডি শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ সিবিডি নির্মাতারা সিবিডি আঠালো পণ্যের লেবেলে একটি প্রস্তাবিত ডোজ অন্তর্ভুক্ত করে এবং সেই ডোজটি কার্যকর হতে কতক্ষণ সময় লাগতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করে, তাই পণ্যের প্যাকেজিং সাবধানে পড়তে ভুলবেন না।

সিবিডি গামি কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

CBD পণ্যগুলির জন্য প্রস্তাবিত ব্যবহারের একটি পরিসর রয়েছে এবং মানবদেহে CBD সহ ক্যানাবিনয়েডগুলির প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে। আপনি যদি চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে কাজ করেন এবং আপনি CBD চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, CBD-এর থেরাপিউটিক ব্যবহারের সাথে পরিচিত একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার জন্য সঠিক পণ্য এবং ক্ষমতা নির্বাচন করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

"CBD গামিগুলি ওষুধ নয় এবং তাদের প্রতিস্থাপনের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়," বলেছেন ডাঃ পিওমেলি৷ "আমি কোন রোগের অবস্থার জন্য তাদের সুপারিশ করব না।"

ঘুমের জন্য সিবিডি গামি

যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে CBD অনিদ্রা এবং দ্রুত চোখের চলাচল (REM) ঘুমের আচরণের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে (যার মধ্যে মানুষ শারীরিকভাবে ঘুমের REM পর্যায়ে তাদের স্বপ্ন পূরণ করে, প্রায়শই আঘাতের দিকে পরিচালিত করে), 2017 অনুসারে বিদ্যমান সাহিত্য পর্যালোচনাঘুমের ব্যাধি^[1]. অতিরিক্ত গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে CBD ঘুমের মানের উন্নতি করতে পারে, যার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হয়, একটি 2019 পর্যালোচনা অনুসারেপরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল সাইকোফার্মাকোলজি. (এই পর্যালোচনাটি আরও গবেষণার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়^[2].)

আপনি যদি ঘুম-সম্পর্কিত উদ্বেগ, যেমন অনিদ্রা বা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধার সমাধান করতে সিবিডি গামি ব্যবহার করতে আগ্রহী হন, তবে সিবিডি আইসোলেট গামি নির্বাচন করুন- যা অন্যান্য সমস্ত গাঁজা উদ্ভিদ যৌগ থেকে সিবিডিকে আলাদা করতে ব্যবহৃত নিষ্কাশন প্রক্রিয়ার কারণে THC-মুক্ত- সর্বোত্তম রুট হতে পারে, কারণ কিছু গবেষণা দেখায় যে THC ব্যবহার সম্ভাব্য ইতিবাচক স্বল্পমেয়াদী প্রভাব থাকা সত্ত্বেও সময়ের সাথে সাথে ঘুমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাঘাত, যেমন উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতো পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য CBD গামি ব্যবহার করাও সামগ্রিকভাবে উন্নতমানের ঘুমের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

উদ্বেগের জন্য সিবিডি গামি

যদিও উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য CBD ভোজ্যের সুনির্দিষ্ট ব্যবহার সম্পর্কে কোনো গবেষণা করা হয়নি, গবেষণা দেখায় যে CBD এর সম্ভাব্য ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে যখন এটি PTSD-এর সাথে যুক্ত সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে আসে, একটি 2020 সাহিত্য অনুসারে। মধ্যে পর্যালোচনাআমেরিকান ফার্মাসিস্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল^[3].

যেহেতু সিবিডির উপর গবেষণা একটি সহায়ক বা স্বতন্ত্র উদ্বেগের চিকিত্সা হিসাবে সীমিত এবং সিবিডি পণ্যগুলি এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়, বিশেষভাবে উদ্বেগের জন্য কোনও প্রমিত বা প্রস্তাবিত সিবিডি ডোজ নেই। সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত 40 জন জাপানি শিক্ষার্থীর 2019 সালের একটি গবেষণায়, যাদের প্লাসিবোর বিপরীতে দিনে 300 মিলিগ্রাম CBD দেওয়া হয়েছিল তারা কম উদ্বেগ অনুভব করেছিল, কিন্তু এই গবেষণাটি ছোট ছিল এবং নির্দিষ্ট পরিমাপ যেমন CBD-এর রক্তের মাত্রা ছিল না। রেকর্ড করা^[4].

যদিও বেশ কিছু গবেষণা রয়েছে যা কিছু নির্দিষ্ট উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য গামি সহ CBD ব্যবহারকে সমর্থন করে, আরও ভালভাবে ডিজাইন করা পরীক্ষা এবং গবেষণা প্রয়োজন।

ব্যথার জন্য সিবিডি গামি

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 20% এরও বেশি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করে^[5]. আঠালো আকারে সিবিডি গ্রহণ করা সম্ভাব্য কিছু তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থার উপশম করতে সহায়তা করতে পারে কারণ গবেষণা অনুসারে ক্যানাবিনয়েডের ব্যথানাশক প্রভাব এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমে থাকতে পারে।

সিবিডি গামি বনাম সিবিডি তেল: পার্থক্য কী?

যদিও CBD তেল এবং CBD গামি উভয়ই মৌখিকভাবে খাওয়া হয়, যে পদ্ধতির মাধ্যমে তারা জৈব উপলভ্য হয় তা ভিন্ন হতে পারে। CBD গামি, যা CBD এর সাথে মিশ্রিত ভোজ্য, অবশ্যই পাচনতন্ত্রে প্রথম-পাস বিপাকের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, যার পরে অবশিষ্ট CBD রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হয়। এদিকে, সিবিডি তেল সরাসরি গাঁজা গাছ থেকে বের করা হয়, একটি ক্যারিয়ার তেল এবং সম্ভাব্য অন্যান্য উপাদান যেমন প্রাকৃতিক স্বাদের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং টিংচার আকারে বিক্রি করা হয়। CBD তেল বিভিন্ন উপায়ে গ্রহণ করা যেতে পারে, যার মধ্যে সাবলিংগুয়াল (অর্থাৎ আপনি আপনার জিহ্বার নীচে তেল ধরে রাখুন) এবং খাবার বা পানীয়তে যোগ করার সময় ভোজ্য আকারের মাধ্যমে। যদিও কিছু নির্মাতারা দাবি করেন যে তেলটি সাবলিঙ্গুয়ালি সেবন করলে এর প্রভাব অনুভব করতে যে সময় লাগে তা ত্বরান্বিত করতে পারে, সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এই দাবিকে সমর্থন করে।

CBD তেল এবং CBD গামি উভয়ই ব্রড-স্পেকট্রাম, পূর্ণ-স্পেকট্রাম এবং বিচ্ছিন্ন আকারে আসে, সেইসাথে বিভিন্ন ধরণের ক্ষমতা, এবং এই সমস্ত ফর্মগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা লাভের জন্য শরীরের এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করে (উপরে আলোচনা করা হয়েছে) .

হেম্প গামি বনাম সিবিডি গামি

শণ হল গাঁজা স্যাটিভা পরিবারের একটি নির্দিষ্ট উদ্ভিদ যা সাধারণত শিল্প বা ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় যাতে খুব কম THC থাকে। 2018 ফার্ম বিল অনুসারে, অনেক শণ উৎপাদক গাছপালা জন্মায় যেগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুকনো ওজনের 0.3% THC ধারণ করে না। হেম্প গামিগুলি শণ গাছের বীজ থেকে নিষ্কাশিত তেল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এটি স্বাস্থ্যের সুবিধা দিতে পারে, যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং প্রদাহজনক অবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষা, গবেষণা পরামর্শ দেয়। তেল নিষ্কাশনের সময় শণের বীজ কীভাবে প্রক্রিয়া করা হয় তার উপর নির্ভর করে, শণের বীজের তেলে THC এবং CBD-এর ছোট চিহ্ন থাকতে পারে।

এদিকে, সিবিডি গামিতে যে কোনও ধরণের গাঁজা স্যাটিভা উদ্ভিদের পাতা এবং ফুল থেকে তেল থাকতে পারে। CBD গামিগুলির সম্ভাব্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ হ্রাস, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থার উন্নত লক্ষণ এবং ঘুমের গুণমান উন্নত।

THC সহ CBD গামি

বাজারে বেশ কয়েকটি CBD গামিতে THCও রয়েছে, একটি ক্যানাবিনয়েড যা নেশাজনকভাবে সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাবের জন্য পরিচিত, বিভিন্ন ঘনত্বে। একটি 2021 গবেষণাজার্নাল অফ ক্যানাবিস রিসার্চ279 জন অংশগ্রহণকারীর প্রতি পরিবেশন করা 0.5 মিলিগ্রাম থেকে 1 মিলিগ্রাম THC এবং 20 মিলিগ্রাম থেকে 25 মিলিগ্রাম CBD সমন্বিত গাঁজা তেল পরিচালনার ফলাফলগুলি পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে চিকিত্সাগুলি ব্যথা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করেছে^[9].

যাইহোক, বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফেডারেল স্তরে শুষ্ক ওজন দ্বারা 0.3% THC-এর বেশি পণ্য ক্রয় করা বা সেবন করা বৈধ নয়৷ এই কারণে, আমাদের তালিকায় উচ্চতর THC বিষয়বস্তু সহ CBD গামি অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি।